Mata merupakan salah satu indera paling berharga yang memungkinkan kita menikmati keindahan dunia. Namun, dalam kehidupan modern yang penuh dengan layar digital, banyak orang tanpa sadar membebani penglihatannya setiap hari. Untuk menjaga mata tetap sehat, kita perlu membangun kebiasaan kecil yang konsisten. Salah satu kebiasaan paling penting adalah menerapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit menatap […]
Kategori: Kebiasaan Sehari-hari untuk Menjaga Kesehatan Mata
Kategori ini membahas kebiasaan sederhana yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, seperti mengatur waktu di depan layar, memberikan istirahat untuk mata, dan menjaga pencahayaan saat bekerja atau membaca. Artikel di dalamnya berfokus pada langkah-langkah ringan yang bisa dilakukan siapa saja setiap hari.